头被撞了个包后，可以采取以下方法帮助消肿：冷敷、抬高头部、避免按揉、观察症状、使用药物，若症状严重或无缓解需及时就医。同时，要注意安全，避免头部受到外力撞击。
头被撞了个包是一种常见的外伤，通常是由于头部受到外力撞击或碰撞引起的。以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.冷敷：在受伤后的2448小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.避免按揉：不要用手按揉或按摩受伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
4.观察症状：密切观察头部包的情况，包括肿胀的程度、疼痛的程度、是否出现恶心、呕吐、头晕等症状。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
5.使用药物：如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用消肿药物。
6.就医治疗：如果头部包较大、症状严重或经过上述处理后症状无明显缓解，应及时就医，医生可能会进行进一步的检查和治疗，如头颅CT等，以排除颅内损伤的可能。
总之，头被撞了个包后应采取适当的措施进行处理，如果症状加重或出现新的症状应及时就医。同时，在日常生活中应注意安全，避免头部受到外力撞击。