哺乳期来例假后，奶水通常不会变少，但可能会出现乳汁分泌减少的现象，这种情况通常是暂时的，随着身体逐渐适应激素水平的变化，乳汁分泌量也会逐渐恢复正常。哺乳期妈妈可以通过频繁吸吮、保持良好心情、合理饮食、注意休息、避免回奶食物等方法来维持乳汁分泌。如果乳汁分泌量明显减少或宝宝出现吃不饱的情况，建议及时就医。此外，哺乳期来例假后也要注意避孕。
哺乳期来例假奶水通常不会变少，但可能会出现乳汁分泌减少的现象。
哺乳期来例假后，体内的激素水平会发生变化，可能会对乳汁的分泌产生一定的影响。但这种影响通常是暂时的，随着身体逐渐适应激素水平的变化，乳汁分泌量也会逐渐恢复正常。
以下是一些可能有助于维持乳汁分泌的方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳房分泌更多的乳汁。
2.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响乳汁分泌，因此要保持心情愉悦。
3.合理饮食：哺乳期需要保证充足的营养摄入，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜和水果等。
4.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和乳汁分泌。
5.避免回奶食物：一些食物可能会回奶，如韭菜、麦芽、花椒等，哺乳期应尽量避免食用。
需要注意的是，如果哺乳期来例假后乳汁分泌量明显减少，或者宝宝出现吃不饱的情况，建议及时就医，寻求医生的帮助。此外，哺乳期来例假后，也要注意避孕，以免意外怀孕。