哺乳期来月经奶水少宝宝吃不饱，可通过频繁吸吮、补充水分和营养、保持良好心情、注意休息、按摩乳房等方法增加乳汁分泌，也可寻求催乳师或医生的帮助。
哺乳期来月经奶水少宝宝吃不饱，可以通过以下方法解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。因此，建议增加宝宝吸吮的次数和时间，尤其是在哺乳期来月经后的几天内。
2.补充水分和营养：哺乳期的妈妈需要摄入足够的水分和营养，以保证乳汁的分泌量和质量。建议多喝白开水、牛奶、豆浆等，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
3.保持良好的心情：哺乳期的妈妈需要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。因为情绪紧张和焦虑会影响泌乳素的分泌，导致乳汁分泌不足。
4.注意休息：哺乳期的妈妈需要保证充足的休息时间，以恢复体力和精力。因为过度疲劳会影响身体的代谢和免疫力，导致乳汁分泌不足。
5.按摩乳房：哺乳期的妈妈可以通过按摩乳房来促进乳汁的分泌。按摩乳房可以刺激乳腺管的收缩，增加乳汁的分泌量。
6.寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决哺乳期来月经奶水少宝宝吃不饱的问题，建议及时寻求专业的催乳师或医生的帮助。他们可以根据妈妈的具体情况，提供更加个性化的解决方案。