哺乳期来月经后奶水少，可采取以下方法进行调理：
1.调整饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2.保证充足的休息和睡眠。
3.保持良好的心情。
4.频繁吸吮。
5.适当按摩。
6.使用中药调理。
哺乳期来月经奶水少，可采取以下方法进行调理：
1.调整饮食：哺乳期来月经后，奶水减少，可能是由于经血流失导致身体营养不足。哺乳期妈妈应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等，以增加奶水的营养成分。
2.保证充足的休息和睡眠：哺乳期妈妈要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。因为睡眠不足会影响泌乳素的分泌，从而减少奶水的分泌量。
3.保持良好的心情：哺乳期妈妈要保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。因为情绪紧张会影响内分泌系统的功能，导致泌乳素分泌减少，从而影响奶水的分泌量。
4.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激乳头，促进泌乳素的分泌，从而增加奶水的分泌量。哺乳期妈妈应按需喂养宝宝，让宝宝频繁吸吮乳头。
5.适当按摩：哺乳期妈妈可以适当按摩乳房，促进乳房血液循环，增加奶水的分泌量。按摩时，可以从乳房的根部向乳头方向轻轻按摩，以促进乳腺管的通畅。
6.使用中药调理：如果哺乳期来月经后，奶水减少的情况比较严重，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理。常用的中药有黄芪、党参、当归、熟地等。
总之，哺乳期来月经后，奶水减少是一种正常的生理现象，哺乳期妈妈不用过于担心。只要注意调整饮食、保证充足的休息和睡眠、保持良好的心情、频繁吸吮、适当按摩等，就可以有效地增加奶水的分泌量，保证宝宝的营养需求。如果奶水减少的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。