哺乳期来月经奶水少，可以通过频繁喂奶、补充营养、保持良好心情、注意休息、避免回奶食物、按摩乳房、及时就医等方法来解决。
哺乳期来月经奶水少，可以通过以下方法来解决：
1.频繁喂奶：宝宝吸吮乳头可以促进妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素，从而增加乳汁的分泌。
2.补充营养：哺乳期的妈妈应该注意营养的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
3.保持良好的心情：哺乳期的妈妈应该保持良好的心情，避免紧张、焦虑和疲劳等不良情绪，因为这些情绪会影响泌乳素的分泌，从而导致奶水减少。
4.注意休息：哺乳期的妈妈应该注意休息，保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足会影响泌乳素的分泌，从而导致奶水减少。
5.避免回奶食物：哺乳期的妈妈应该避免食用回奶食物，如韭菜、花椒、麦芽等，因为这些食物会抑制泌乳素的分泌，从而导致奶水减少。
6.按摩乳房：哺乳期的妈妈可以通过按摩乳房来促进乳腺的血液循环，从而增加乳汁的分泌。
7.及时就医：如果以上方法都不能解决奶水少的问题，妈妈应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。