哺乳期来月经奶水少，可通过调整饮食、保持良好心情、注意休息、频繁吸吮、正确喂奶姿势、不要过早添加辅食等方法解决，若未改善，可就医治疗。
哺乳期来月经奶水少，可以通过以下方法来解决：
1.调整饮食：哺乳期来月经后，奶水减少，可能是由于体内激素水平变化，影响了乳汁的分泌。此时，产妇可以适当调整饮食，多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，以增加乳汁的分泌。
2.保持良好的心情：哺乳期产妇的心情也会影响乳汁的分泌，因此，产妇要保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.注意休息：哺乳期产妇要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，以促进乳汁的分泌。
4.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，以刺激乳汁的分泌。宝宝的吸吮可以促进泌乳素的分泌，从而增加乳汁的分泌量。
5.正确的喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，刺激乳汁的分泌。产妇可以在喂奶前热敷乳房，让乳房变软，然后让宝宝吸吮乳头，再用手指夹住乳晕部分，让宝宝能够充分地吸吮乳汁。
6.不要过早添加辅食：过早添加辅食会减少宝宝对乳头的吸吮，从而影响乳汁的分泌。因此，产妇要在宝宝6个月后再逐渐添加辅食。
7.及时就医：如果以上方法都不能解决问题，产妇可以及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，哺乳期来月经奶水少是一种正常的生理现象，产妇不用过于担心。只要注意调整饮食、保持良好的心情、注意休息、频繁吸吮、正确的喂奶姿势等，就可以有效地增加乳汁的分泌。如果问题严重，应及时就医。