软肋痛的原因较为复杂，常见的有外伤、肋软骨炎、胸膜炎、肺部疾病、心脏疾病以及其他疾病，如纵隔炎、纵隔肿瘤、反流性食管炎等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
软肋痛通常由以下原因引起：
1.外伤：（1）直接暴力，如摔倒时手掌或肘部着地，可导致软肋局部骨折或软组织损伤，引起疼痛。（2）间接暴力，如剧烈咳嗽、打喷嚏或举重时，可使软肋受到过度牵拉，引起肌肉拉伤或劳损，导致疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，可导致软肋部位疼痛。其病因尚不清楚，可能与病毒感染、慢性劳损、免疫因素等有关。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸痛。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。
4.肺部疾病：（1）肺炎、肺结核等肺部感染性疾病可引起胸痛。（2）肺癌等肺部肿瘤也可导致胸痛。
5.心脏疾病：（1）心绞痛、心肌梗死等心脏病可引起胸痛，疼痛可向左肩部、左臂内侧等部位放射。（2）心律失常等心脏疾病也可引起胸痛。
6.其他：（1）纵隔炎、纵隔肿瘤等纵隔疾病可引起胸痛。（2）反流性食管炎等消化系统疾病也可引起胸痛。
总之，软肋痛的原因较为复杂，需要结合具体情况进行分析。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。