快速消肿止痛的方法包括用盐水漱口、冷敷、使用药物、注意口腔卫生和就医。
要快速消肿止痛，你可以尝试以下方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻牙龈肿痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口，每次漱口30秒，重复数次。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次敷1520分钟，每天数次。冷敷可以帮助减轻牙龈肿胀和疼痛。
3.使用药物：可以在医生的建议下使用一些药物来缓解牙龈肿痛，如消炎药、止痛药等。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水。避免食用辛辣、酸性和粘性食物，以免刺激牙龈。
5.就医：如果牙龈肿痛严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如洗牙、根管治疗等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，平时应注意口腔卫生，定期洗牙，预防牙龈疾病的发生。