感冒初期可以通过补充水分、盐水漱口、多休息、合理饮食、药物治疗和保持鼻腔通畅等方法来缓解症状，如症状持续加重或出现高热等严重症状应及时就医，同时保持良好的个人卫生习惯等也可预防感冒。
感冒初期通常可以通过以下方法压下去：
一、补充水分
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
2.喝温水：避免喝冷水或过热的水，温水更能舒缓喉咙。
二、盐水漱口
1.用温盐水漱口：可以减轻喉咙疼痛和消炎。
2.多次漱口：每天漱口数次，每次漱口后吐出。
三、多休息
1.充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，让身体有机会恢复。
2.减少活动：避免过度劳累，让身体有更多的能量对抗感冒。
四、合理饮食
1.清淡饮食：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，选择易消化的清淡食物。
2.增加营养：多摄入富含维生素C、维生素D和锌等营养素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、海鲜等，有助于提高免疫力。
五、药物治疗
1.解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，可以缓解发热和头痛等症状。
2.抗感冒药：根据症状选择合适的抗感冒药，但要注意按照说明书的剂量使用。
3.避免滥用药物：不要自行使用抗生素，抗生素仅对细菌感染有效，而感冒大多由病毒引起。
六、保持鼻腔通畅
1.清洁鼻腔：使用盐水滴鼻或喷鼻剂清洁鼻腔，缓解鼻塞和流涕等症状。
2.加湿空气：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔不适。
需要注意的是，如果感冒症状持续加重、出现高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医。此外，预防感冒也很重要，保持良好的个人卫生习惯、勤洗手、避免接触感染者等措施可以有效预防感冒的发生。