当遇到大便就在肛门口却拉不出来的情况，可以通过增加水分摄入、调整饮食、建立良好的排便习惯、适度运动、使用开塞露等方法帮助排便，必要时寻求医疗帮助。
当遇到大便就在肛门口却拉不出来的情况，可以尝试以下方法：
1.增加水分摄入：喝足够的水可以软化大便，使其更容易排出。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时去厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以在医生的指导下使用开塞露等润滑剂帮助排便。
6.寻求医疗帮助：如果便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在解决便秘问题的过程中，应避免过度用力排便，以免引起肛裂、痔疮等并发症。同时，如果便秘问题频繁发生或持续不缓解，建议及时就医，以便找到根本原因并进行针对性治疗。