如果呕吐后胃难受，可以先禁食禁水几小时，期间适量饮用清淡液体，如白开水、淡盐水或糖水，补充水分和电解质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、茶等，选择易消化食物，保持良好的姿势，如侧卧或半坐卧位。若症状严重，可在医生指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等，若持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。
如果吐过之后胃难受，可以尝试以下方法来缓解：
1.禁食禁水：呕吐后，胃黏膜可能会受到刺激，此时需要让胃休息一下。可以先禁食禁水几个小时，让胃黏膜有时间自我修复。
2.补充水分：在禁食禁水期间，可以适量饮用一些清淡的液体，如白开水、淡盐水或糖水，以补充身体失去的水分和电解质。
3.避免刺激性食物：在胃难受期间，应避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及咖啡、茶等饮料，这些食物可能会进一步刺激胃黏膜。
4.选择易消化的食物：可以选择一些易消化的食物，如白米粥、面包、馒头、鸡肉等，以减轻胃的负担。
5.保持良好的姿势：呕吐后，应保持身体放松，尽量选择侧卧或半坐卧位，避免仰卧，这样可以减少胃酸反流对胃的刺激。
6.药物治疗：如果胃难受的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等，来缓解症状。
7.就医诊治：如果胃难受的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐不止、黑便等，应及时就医，进行进一步的诊治。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况下的胃难受。如果胃难受的原因是严重的疾病，如胃溃疡、胃炎等，应及时就医，进行针对性的治疗。此外，长期或频繁出现胃难受的症状，也应引起重视，及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。