如果呕吐后胃难受，可以先禁食禁水，待症状缓解后适量饮用温水或温盐水，然后选择清淡食物，保持良好的姿势，避免剧烈运动。若症状严重，可在医生指导下使用药物。这些方法仅适用于一般情况，如症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。
如果吐过之后胃难受，可以尝试以下方法来缓解：
1.禁食禁水：在呕吐后的一段时间内，胃黏膜可能会受到刺激，此时进食或饮水可能会加重不适。可以先禁食禁水一段时间，让胃黏膜得到休息。
2.补充水分：在呕吐症状缓解后，可以适量饮用一些温水或温盐水，以补充流失的水分和电解质。避免饮用咖啡、茶、果汁等刺激性饮料。
3.选择清淡食物：可以逐渐开始进食一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重胃部负担。
4.保持良好的姿势：在进食或饮水时，应保持身体坐直或半坐卧位，避免平卧，这样有助于减轻胃部不适。
5.避免剧烈运动：呕吐后应避免进行剧烈运动，以免加重胃部不适。可以适当休息，让身体恢复。
6.药物治疗：如果胃难受的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等，来缓解症状。
7.就医诊治：如果胃难受的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如吐血、黑便、腹痛等，应及时就医，进行进一步的诊治。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况下的胃部不适。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，长期或频繁的呕吐可能会对身体造成不良影响，因此应尽量避免呕吐的发生。如果可能的话，应找出导致呕吐的原因，并采取相应的措施来预防。