锻炼后肌肉酸痛还可以继续锻炼吗

如果肌肉酸痛，建议暂时先不要进行锻炼，之所以会造成酸痛，主要是由于短时间内剧烈的运动导致人体组织只能通过无氧酵解来提供能量，无氧酵解就会产生大量的乳酸，乳酸堆积会使得肌肉出现酸痛感。如果还继续锻炼，则会使乳酸堆积更多，这样对患者是有不利影响的，健身之后肌肉酸痛，可以在患处使用热毛巾来热敷患肢，改善局部循环，促进乳酸的吸收。不要剧烈运动或重体力劳动，多休息，有不适及时就医。