孕妇在孕期的睡眠姿势以舒适为主，可根据不同孕期选择合适的睡眠姿势。
孕早期（1-3个月）：
此阶段胎儿在子宫内发育仍处于原始阶段，体积较小，孕妇的腹部并未明显隆起，不必过分强调睡眠姿势，但应注意睡眠时不要压迫腹部。
孕中期（4-7个月）：
建议采用左侧卧位，此种姿势可纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
除左侧卧位外，也可采取仰卧位或右侧卧位，但需注意避免仰卧位，因为孕中期孕妇的体重增加，仰卧位可能会出现仰卧位低血压综合征，表现为头晕、恶心、心慌、出冷汗等。
孕晚期（8-10个月）：
左侧卧位仍是首选，与孕中期相同，可纠正增大子宫的右旋，改善子宫胎盘血液循环，减少胎儿宫内缺氧的发生。
也可在两腿间放置枕头，以缓解腰部压力。
需要注意的是，孕妇的睡眠姿势应根据个人情况进行调整，以保证舒适和睡眠质量。如果孕妇在睡眠过程中出现身体不适或胎儿异常胎动，应及时就医。此外，孕妇在孕期还应注意以下几点：
保持良好的睡眠环境，卧室保持安静、整洁、温暖。
避免过度劳累，睡前应避免剧烈运动或过度用脑。
合理饮食，晚餐不宜过饱，睡前可适量饮用热牛奶。
总之，孕妇在孕期的睡眠姿势应以舒适为主，可根据个人情况进行调整。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。