睡前喝纯牛奶会胖吗？

睡前适量的喝一点纯牛奶是不会发胖的。纯牛奶是一种营养价值非常丰富的饮品，其含有大量的蛋白质、各种微量元素以及维生素，睡前喝有助于睡眠，能够很好的起到催眠以及安神的作用；其次夜晚是机体吸收钙质的好时候，而纯牛奶中含有丰富的钙质，睡前喝一些，容易被机体所吸收，对于身体健康是有一定好处的，但由于牛奶中含有一定的脂肪，所以不建议一次性喝太多。