一岁多宝宝便秘可通过饮食调整（增加粗纤维食物摄入）、调整喂养方式（少量多餐）、腹部按摩（以肚脐为中心顺时针轻按）、药物治疗（在医生指导下服用助消化药物如益生菌）来缓解，若便秘严重或持续时间长应及时就医，且家长要培养宝宝良好饮食习惯、排便习惯并让其多喝水、适当增加运动量以预防便秘。
一岁多宝宝便秘可采取以下措施：
1.饮食调整：给宝宝增加粗纤维食物的摄入，如蔬菜（如菠菜、芹菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、全麦面包等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.喂养方式：采用少量多餐的方式，避免宝宝一次吃得过多，加重肠胃负担。
3.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，每次按摩1015分钟，每天23次，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.药物治疗：在医生的指导下，给宝宝服用一些助消化的药物，如益生菌等，以调节肠道菌群，改善便秘情况。
需要注意的是，如果宝宝便秘情况严重或持续时间较长，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，家长在日常生活中要注意培养宝宝良好的饮食习惯和排便习惯，让宝宝多喝水，适当增加运动量，有助于预防便秘的发生。