舒张压偏高可先通过戒烟、戒酒、避免熬夜、减轻压力、适当有氧运动等改变生活方式，以及采用低盐、低脂、低糖、低胆固醇、高膳食纤维的饮食结构并控制体重来改善，同时要定期监测血压，若血压仍未有效控制，可在专科医生指导下适当口服降压药，对于青中年患者，血压应控制在120/80以下。
舒张压偏高可先通过改变生活方式和调整饮食结构来进行改善，若效果不佳，可在专科医生指导下适当口服降压药。具体如下：
1.改变生活方式
戒烟，避免烟草中的有害物质对血管造成损害，导致血压升高。
戒酒，减少酒精对心血管系统的不良影响。
避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于维持身体正常的生理功能，稳定血压。
减轻生活压力，可通过适当的休闲活动、心理调节等方式缓解压力，避免交感神经兴奋引起血压升高。
适当进行有氧运动，如游泳、骑行、登山等，有助于增强心肺功能，改善血液循环，降低血压。
2.调整饮食结构
采用低盐、低脂、低糖、低胆固醇、高膳食纤维的饮食方式。减少盐的摄入，有助于降低血压；避免高脂肪、高糖、高胆固醇食物，可预防动脉粥样硬化，对控制血压有益；高膳食纤维饮食可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。
3.控制体重
将BMI控制在20到24之间。过重或肥胖会增加心血管系统的负担，导致血压升高，通过合理的饮食和运动控制体重，有助于降低血压。
4.定期监测血压
密切关注血压变化，以便及时发现问题并采取相应的措施。
5.药物治疗
在改变生活方式和调整饮食结构的基础上，如果血压仍未得到有效控制，可在专科医生指导下适当口服降压药。临床上有5类降压药，还有SPC单片复方制剂，需根据患者的具体情况合理选择使用。对于青中年患者，血压应控制在理想血压120/80以下。