想要去掉双下巴，可通过日常运动增加代谢率、消耗脂肪并结合针对颈部和下巴的运动来缓解，也可选择有一定风险性的吸脂手术，但需选择正规医院操作，且不论选择哪种方法，都应综合考虑个人情况，若选吸脂手术则要慎重并做好术前评估和术后护理。
想要去掉双下巴，可以尝试以下方法：
1.日常运动：通过适当的运动，增加身体的代谢率，消耗体内多余的脂肪。当全身脂肪减少时，双下巴也会相应得到缓解。可以选择有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，也可以结合一些针对颈部和下巴的运动，如抬头伸展、颈部旋转等。
2.吸脂手术：这是一种较为直接且效果相对较快、明显的方法。吸脂可以去除下巴部位多余的脂肪，从而改善双下巴的情况。但需要注意的是，吸脂手术具有一定的风险性，因此建议选择正规的医院进行操作，以确保手术的安全性和效果。
总之，去除双下巴需要综合考虑多种因素，并根据个人情况选择适合自己的方法。如果选择吸脂手术，一定要慎重选择医院和医生，做好术前评估和术后护理。