月经期间经常想大便，主要是由于激素水平变化、盆腔充血和前列腺素作用等原因引起，此外，饮食改变、情绪变化和缺乏运动等因素也可能加重症状。如果症状严重或持续不缓解，可能是存在其他健康问题，应及时就医。在月经期间，可通过保持良好的饮食习惯、注意保暖、适量运动、保持良好的心态和及时就医等方法来缓解症状。
月经来的时候经常想大便，这是一种较为常见的生理现象，其原因主要有以下几点：
1.（一）激素水平变化
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响肠道蠕动和消化功能，导致大便次数增加。
2.（二）盆腔充血
月经期间，子宫会充血、肿胀，可能会压迫附近的直肠，刺激肠道蠕动，引起便意。
3.（三）前列腺素作用
前列腺素是一种在月经期间分泌增加的激素，它可以促进子宫收缩和肠道蠕动，导致大便次数增多。
此外，一些其他因素也可能会加重这种症状，例如：
1.（一）饮食改变
在月经期间，女性可能会因为口味改变或食欲变化而摄入更多的膳食纤维或刺激性食物，这可能会影响肠道蠕动。
2.（二）情绪变化
月经期间，女性可能会经历情绪波动，如焦虑、紧张或抑郁等，这些情绪变化可能会影响肠道功能。
3.（三）缺乏运动
月经期间，女性可能会因为身体不适而减少运动量，这可能会导致肠道蠕动减缓，大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收过多，变得干燥，难以排出。
需要注意的是，如果月经期间大便次数过多、大便性状改变或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，可能是存在其他健康问题，如肠炎、肠易激综合征等。此时，应及时就医，进行相关检查和治疗。
在月经期间，女性可以通过以下方法来缓解大便频繁的症状：
1.（一）保持良好的饮食习惯
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时，要注意饮食的清淡和易消化。
2.（二）注意保暖
月经期间，要注意腹部保暖，避免着凉，尤其是在空调房间内。
3.（三）适量运动
月经期间，可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，这有助于促进肠道蠕动。
4.（四）保持良好的心态
月经期间，要注意调节情绪，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.（五）及时就医
如果大便频繁的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，月经期间经常想大便是一种正常的生理现象，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，排除其他健康问题。同时，女性在月经期间应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以缓解不适症状。