例假不来且伴有胸胀疼可能是怀孕、内分泌失调或某些妇科疾病引起，如有性生活需验孕，排除怀孕后可调整生活方式，如生活习惯不良或伴有其他症状应及时就医，医生会进行检查并给予相应治疗，此外，保持良好心态和避免滥用药物也很重要。
例假不来且伴有胸胀疼，可能是怀孕、内分泌失调、某些妇科疾病等原因引起。以下是一些建议：
1.验孕：如果有性生活，例假不来且胸胀疼，首先要考虑怀孕的可能。可以自行购买验孕棒进行检测，或者去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（hCG）以确诊。
2.调整生活方式：长期的压力、作息不规律、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而影响例假。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于恢复例假。
3.就医检查：如果排除了怀孕，且生活方式调整后例假仍未来潮，或者伴有其他症状，如腹痛、白带异常等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，包括盆腔超声、性激素六项等，以明确原因，并给予相应的治疗。
内分泌失调：医生可能会根据具体情况使用激素药物进行调节，如黄体酮、短效避孕药等。
妇科疾病：如果存在子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病，可能需要进一步治疗，如手术、药物治疗等。
4.心理调节：例假不来可能会给女性带来焦虑和紧张情绪，而不良的心理状态可能进一步影响内分泌。保持积极乐观的心态，有助于缓解症状。
5.避免滥用药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响例假。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
6.定期体检：女性应定期进行妇科体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对例假不来或胸胀疼的问题有疑虑，建议及时就医，以便获得专业的建议和治疗。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便医生进行综合评估和处理。