年轻人确诊高血压后，应及时就医，进行全面检查，确定病因。同时，通过改善饮食、控制体重、适量运动、戒烟限酒和减轻压力等方式调整生活方式。如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。此外，患者还应定期随访，监测血压变化，调整治疗方案。
年轻人得了高血压，该怎么办？以下是一些建议：
1.就医检查：年轻人患高血压，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因。这可能包括测量血压、检查肾功能、血脂、血糖等指标，还可能需要进行心电图、超声心动图等检查，以排除其他潜在的健康问题。
2.改善生活方式：无论高血压的病因如何，改变生活方式都是非常重要的。这包括：
饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
体重：保持健康的体重，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。
减轻压力：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来减轻压力。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。这些药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。药物的选择应根据个人情况，如血压水平、年龄、性别、有无其他疾病等，由医生来决定。
4.定期随访：高血压需要长期治疗，患者应定期随访，监测血压变化，调整治疗方案。随访时，应向医生详细汇报自己的症状、用药情况、生活方式改变情况等，以便医生及时调整治疗方案。
总之，年轻人得了高血压，应及时就医，进行全面的检查，确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应改善生活方式，坚持药物治疗，定期随访，以控制血压，减少并发症的发生。