哺乳期妈妈掉头发厉害可能与激素水平变化、营养不足、睡眠不足、精神压力、头发护理不当及疾病因素有关。建议保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动，如掉发严重或伴有其他症状，可就医检查。
哺乳期妈妈掉头发厉害的原因可能有以下几点：
1.激素水平变化：
怀孕后，女性体内的雌激素水平会升高，这可能导致头发的生长周期延长，头发变得更加浓密。而在哺乳期，女性体内的雌激素水平会下降，这可能导致头发进入正常的生长周期，从而出现脱发。
此外，泌乳素的增加也可能对头发的生长产生影响。
2.营养不足：
哺乳期妈妈需要为自己和宝宝提供足够的营养，如果饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，可能会导致头发营养不良，从而容易脱落。
3.睡眠不足：
哺乳期妈妈需要频繁地照顾宝宝，睡眠不足是很常见的。长期睡眠不足可能会影响身体的新陈代谢，导致头发脱落。
4.精神压力：
哺乳期妈妈可能会面临各种压力，如照顾宝宝的压力、家庭经济压力等。长期的精神压力可能会导致头发脱落。
5.头发护理不当：
频繁地使用热工具（如吹风机、卷发棒等）、过度地梳理头发、使用刺激性的洗发水等，可能会损伤头发，导致头发脱落。
6.疾病因素：
某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，可能会导致头发脱落。
如果哺乳期妈妈掉头发厉害，建议采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
保持心情愉悦，避免长期的精神压力。
注意头发护理，避免过度地梳理头发、使用热工具等。
2.合理饮食：
保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
3.适当运动：
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于缓解压力。
4.就医检查：
如果掉头发的情况严重，或者伴有其他症状，如头发油腻、头皮屑多、瘙痒等，建议及时就医，检查是否存在疾病因素。
需要注意的是，哺乳期妈妈的身体状况比较特殊，如果对头发脱落的情况感到担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更具体的建议和指导。