哺乳期掉头发厉害是多种原因造成的，如激素水平变化、营养不足、精神因素、睡眠不足和头发护理不当等。这些因素会影响头发的生长周期和代谢，导致头发脱落。一般来说，这种脱发会在产后69个月自行恢复。如果脱发严重或持续时间较长，建议及时就医。产妇在哺乳期应保持良好的生活习惯，均衡饮食、充足睡眠、心情愉悦、注意头发清洁，有助于减少脱发。
哺乳期掉头发厉害的原因主要有以下几点：
1.激素水平变化：
怀孕后，女性体内的雌激素水平会升高，头发的生长周期延长，所以大部分的头发都不会脱落。
分娩后，女性体内的雌激素水平会迅速下降，原来处于休止期的头发就会脱落，从而出现产后脱发。
2.营养不足：
哺乳期需要分泌大量的乳汁，而乳汁中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，如果产妇的营养摄入不足，就会导致头发营养不良，从而容易脱落。
3.精神因素：
哺乳期产妇的精神压力比较大，容易出现紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪会影响头发的生长周期，导致头发脱落。
4.睡眠不足：
哺乳期产妇需要频繁地照顾宝宝，导致睡眠不足，从而影响头发的生长和代谢，导致头发脱落。
5.头发护理不当：
哺乳期产妇的头发比较油腻，如果不及时清洗，就会导致头发毛囊堵塞，从而影响头发的生长，导致头发脱落。
总之，哺乳期掉头发厉害是一种正常的生理现象，一般会在产后6~9个月自行恢复。如果脱发严重，或者持续时间较长，建议及时就医，排除其他疾病的可能。同时，产妇在哺乳期要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，保持头发清洁，这样有助于减少脱发。