外痔通常需要治疗才能缓解症状，治疗方法包括改善生活习惯、坐浴、外用药物、口服药物和手术治疗等，具体治疗方法应在医生指导下进行，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防外痔的发生也很重要。
外痔通常无法自行缩回，需要进行治疗才能缓解症状。以下是一些治疗外痔的方法：
1.改善生活习惯：保持大便通畅，避免便秘或腹泻。多喝水，多吃膳食纤维，避免久坐久站，适量运动。
2.坐浴：每天用温水坐浴，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.外用药物：使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解症状。
4.口服药物：口服消炎药、止痛药等，缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果外痔严重，影响生活质量，需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。同时，预防外痔的发生也非常重要，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检，及时治疗肛肠疾病等。