要知道有没有正常排卵，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测这四种方法进行监测，这些方法各有优缺点，联合使用可提高准确性。
要知道有没有正常排卵，可以通过以下几种方法进行监测：
1.基础体温测定：
每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，测量口腔体温。
排卵后，基础体温会上升0.3℃0.5℃，并一直持续到月经来潮前。
这种方法简单、经济，但需要坚持每天测量，并且准确性可能受到其他因素的影响。
2.宫颈黏液观察：
在月经周期中，宫颈黏液会经历不同的变化。
在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
通过观察宫颈黏液的变化，可以大致了解排卵情况。
这种方法需要女性自我观察和记录，但也可能受到主观因素的影响。
3.排卵试纸检测：
排卵试纸可以检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平。
LH峰的出现通常预示着即将排卵。
使用排卵试纸可以帮助确定排卵时间，但也存在一定的误差。
建议在月经周期的第10天开始每天检测，直到检测到阳性结果。
4.B超监测：
B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
这是最准确的监测排卵的方法，可以确定卵泡的大小、数量和排卵时间。
B超监测需要在医院进行，费用相对较高，但可以提供更详细的信息。
需要注意的是，以上方法各有优缺点，单独使用一种方法可能不够准确。为了提高监测的准确性，可以结合多种方法进行。此外，情绪、压力、生活习惯等因素也可能影响排卵，因此监测排卵时应保持放松的心态，规律生活。
如果有怀孕计划，建议在医生的指导下进行排卵监测，并在合适的时间安排性生活，以提高受孕机会。如果存在排卵异常或其他生育问题，应及时就医进行进一步的检查和治疗。