要判断自己是否正常排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。一般在排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃，并持续12-14天。你可以通过每天测量基础体温，绘制体温曲线来判断是否排卵。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度增加。你可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平，从而判断是否排卵。一般在月经周期的第10天开始检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
4.B超监测：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和形态，判断排卵时间。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能单独依靠某一种方法来判断是否排卵。如果你有怀孕的计划，建议在医生的指导下进行监测和治疗。如果存在排卵障碍或其他生育问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。