判断是否排卵的方法主要有基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测和B超监测，这些方法各有优缺点，单一使用可能不够准确，可结合多种方法或在医生指导下进行监测。
如何知道有没有排卵，主要有以下几种方法：
1.基础体温测定：
每天清晨醒来后，不做任何活动，躺在床上，测量口腔体温5分钟。
一般在排卵前体温会先下降，排卵后体温会升高0.3℃0.5℃，并一直持续到下次月经来潮前。
这种方法简单、经济，但需要坚持每天测量，并且准确性可能受到其他因素的影响。
2.宫颈黏液观察：
在月经周期的不同阶段，宫颈黏液的分泌量和性质会有所变化。
排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度可达10cm以上。
可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
这种方法需要一定的经验和技巧，并且不太适合所有女性。
3.排卵试纸检测：
排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值来判断排卵的。
LH峰出现后2436小时内会发生排卵。
可以在月经周期的第10天开始每天检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
排卵试纸的准确性较高，但也可能受到其他因素的干扰。
4.B超监测：
B超可以直观地观察卵泡的发育情况和排卵过程。
在月经周期的第810天开始，通过阴道B超监测卵泡的大小、数量和形态。
当卵泡发育到一定大小时，会每天监测，直到排卵。
B超监测是最准确的方法，但需要去医院进行，费用也相对较高。
需要注意的是，以上方法各有优缺点，单独使用一种方法可能不够准确。可以结合多种方法来判断排卵情况，或者在医生的指导下进行监测。此外，情绪、环境、生活习惯等因素也可能影响排卵，所以要保持良好的生活习惯和心态。如果有备孕需求，建议在医生的指导下进行。