判断自己是否排卵，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察、B超监测、性激素六项检查、排卵试纸检测等方法。这些方法各有优缺点，不能单独依靠某一种方法来判断是否排卵。如果怀疑自己没有排卵，可结合多种方法进行综合判断。如果经过多次检查仍不能确定是否排卵，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
要判断自己有没有排卵，可以通过以下方法：
1.基础体温测定：(1)每天清晨醒来后，(2)不要起床、不要活动、不要说话，(3)立即测量口腔体温。(4)在一个月经周期中，(5)排卵前基础体温较低，排卵后基础体温会上升0.30.5℃。(6)如果基础体温呈双相型，提示有排卵。
2.宫颈黏液观察：(1)在月经周期中，(2)宫颈黏液会出现周期性变化。(3)排卵前，(4)宫颈黏液稀薄、透明、拉丝度长。(5)排卵后，(6)宫颈黏液变得浑浊、黏稠，拉丝度差。(7)可以通过观察宫颈黏液的变化，(8)判断是否排卵。
3.B超监测：(1)通过阴道B超，(2)可以直观地看到卵泡的发育情况、大小、数量，(3)以及是否排卵。(4)这是判断是否排卵最准确的方法。
4.性激素六项检查：(1)在月经周期的不同时间，(2)测定性激素六项的水平。(3)如果LH峰出现，(4)提示有排卵。
5.排卵试纸检测：(1)排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平，(2)来判断是否排卵。(3)一般在月经周期的中期，(4)出现阳性结果，(5)提示即将排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能单独依靠某一种方法来判断是否排卵。(1)如果怀疑自己没有排卵，(2)可以结合多种方法进行综合判断。(3)如果经过多次检查，(4)仍然不能确定是否排卵，(5)建议及时就医，(6)进行进一步的检查和治疗。