判断自己有没有排卵期，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：每天清晨醒来后，不做任何活动，躺在床上，测量口腔体温并记录。在排卵前后，基础体温会出现一个波动，先下降，再上升，波动范围在0.3℃~0.5℃左右。如果基础体温呈双相曲线，提示有排卵。
2.宫颈黏液观察：排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否处于排卵期。
3.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平，来预测排卵的时间。一般在月经来潮的第10天开始检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
4.B超监测：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。在月经周期的第10天左右开始监测，医生会根据卵泡的大小和形态，安排合适的监测时间。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确判断排卵期。此外，情绪、环境、生活习惯等因素也可能影响排卵，导致结果出现偏差。如果想要准确了解自己的排卵情况，建议结合多种方法进行监测，并在医生的指导下合理安排性生活，提高受孕几率。