门牙牙龈上长了个包可能是由根尖周炎、牙周炎、牙龈瘤、牙髓息肉等引起，也可能是其他原因，需要就医进行口腔检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
门牙牙龈上长了个包，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等未及时治疗，导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起。除了牙龈包，还可能伴有牙齿疼痛、松动等症状。需要进行根管治疗，即去除感染的牙髓，然后填充根管，以控制炎症。
2.牙周炎：是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由菌斑、牙结石等刺激引起。除了牙龈包，还可能有牙龈红肿、出血、口臭等症状。需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等，以清除菌斑、牙结石，控制炎症。
3.牙龈瘤：是牙龈上的良性肿瘤，可能与局部刺激、内分泌紊乱等因素有关。牙龈瘤通常呈圆形或椭圆形，质地较韧，可有蒂或无蒂，颜色与牙龈相似。需要手术切除，并去除局部刺激因素，如牙结石、不良修复体等。
4.牙髓息肉：多发生于龋洞较大的患牙，由于长期刺激，牙髓组织增生突入龋洞。牙髓息肉一般呈红色，质地柔软，易出血。需要进行根管治疗，然后根据情况进行修复。
5.其他原因：如牙龈外伤、药物性牙龈增生、白血病等也可能导致牙龈包。
总之，门牙牙龈上长包需要引起重视，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意口腔卫生，定期洗牙，预防口腔疾病的发生。