门牙牙龈上长了个包，可能是由以下原因引起的：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等未及时治疗，导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起的。炎症刺激会导致牙龈肿胀、脓包形成。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，可导致牙槽骨吸收、牙齿松动。在牙周炎晚期，也可能出现牙龈脓包。
3.牙龈脓肿：多由局部刺激因素引起，如菌斑、牙结石、食物嵌塞等，导致牙龈发炎、脓肿形成。
4.其他：还有可能是肿瘤、外伤等原因引起。
治疗方法主要包括以下几种：
1.针对病因治疗：如龋齿需补牙，牙髓炎需根管治疗，牙周炎需进行牙周治疗等。
2.切开引流：对于已经形成的脓肿，需要在局麻下进行切开引流，排出脓液，以缓解症状。
3.局部用药：可使用含漱液、抗生素软膏等局部上药，以促进炎症消退。
4.调整口腔卫生：保持良好的口腔卫生，定期洗牙，去除菌斑、牙结石等刺激因素。
5.对症处理：如疼痛明显，可口服止痛药缓解症状。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，制定个性化的治疗方案。同时，在治疗过程中，要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响治疗效果。如果脓包持续不愈或出现其他异常症状，应及时复诊。