如果看手机多导致眼睛模糊，应停止或减少使用手机，保持正确的用眼姿势，增加眨眼次数，做眼保健操，热敷眼睛，补充营养，定期检查视力。
如果你最近看手机多，眼睛模糊，以下是一些建议：
一、停止使用手机或减少使用时间
长时间看手机会导致眼睛疲劳和干燥，进而引起视力模糊。因此，首先要做的是停止使用手机或减少使用时间。每隔一段时间，闭上眼睛休息几分钟，或者向远处眺望，让眼睛得到放松。
二、保持正确的用眼姿势
正确的用眼姿势可以减轻眼睛的疲劳和压力。保持手机与眼睛的距离适中，不要过于靠近或远离眼睛。同时，调整手机的亮度和对比度，使其与周围环境相适应，避免过度刺激眼睛。
三、眨眼
频繁眨眼可以保持眼睛的湿润，防止眼睛干燥。尽量增加眨眼的次数，每分钟眨眼2030次左右。
四、进行眼保健操
眼保健操可以缓解眼睛的疲劳和紧张。可以通过转动眼球、按摩眼周穴位、远眺等方式进行眼保健操。
五、热敷眼睛
用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳。每次敷1520分钟左右。
六、补充营养
摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。
七、定期检查视力
如果眼睛模糊的情况持续较长时间或伴有其他症状，如头痛、眼痛等，应及时就医，进行全面的眼科检查，以排除其他眼部疾病的可能。
总之，保护眼睛健康需要我们注意用眼卫生，合理使用手机和其他电子设备。如果出现眼睛模糊等不适症状，应及时采取措施，避免症状加重。