月子里不能用凉水主要是因为女性身体虚弱、新陈代谢慢、关节和骨骼松弛、免疫力低，用凉水可能会刺激身体，影响身体恢复，导致关节疼痛、子宫恢复不良、免疫力下降等问题。因此，月子期间应使用温水或热水，注意保暖。
月子里不能用凉水主要是因为以下几个方面：
一、身体恢复
1.月子期间，女性身体较为虚弱，新陈代谢较慢，各个系统和器官还没有完全恢复到孕前状态。
2.凉水的温度较低，使用凉水可能会刺激身体，导致血管收缩，血液循环不畅，影响身体的恢复。
二、关节问题
1.月子期间，女性的关节和骨骼处于较为松弛的状态，容易受到外界因素的影响。
2.凉水可能会使关节受到寒冷刺激，引起关节疼痛、肿胀等不适，增加日后患关节炎的风险。
三、子宫恢复
1.凉水的刺激可能会导致子宫收缩不良，影响恶露的排出，延长产后恢复时间。
2.恶露是产后子宫排出的分泌物，如果不能及时排出，可能会引发感染等问题。
四、免疫力下降
1.月子期间，女性的免疫力相对较低，容易受到细菌和病毒的侵袭。
2.使用凉水可能会使身体受寒，降低免疫力，增加感染的机会。
综上所述，月子里不能用凉水是为了保护女性的身体健康，促进身体恢复。在月子期间，应使用温水或热水，避免接触凉水，同时注意保暖，避免受寒。此外，月子期间还应注意休息、饮食均衡、避免过度劳累等，以促进身体的早日康复。如果在月子期间出现身体不适或异常情况，应及时就医，以便得到及时的治疗和护理。