产妇在月子里不能碰凉水，主要是因为产后身体较为虚弱，碰凉水可能会对身体造成以下影响：
1.刺激子宫收缩：凉水可能使子宫受到刺激，引起收缩，导致恶露排出不畅，影响子宫恢复。
2.引起关节疼痛：产后女性身体的关节较为松弛，碰凉水可能会使关节受到寒冷刺激，引起疼痛、酸胀等不适感。
3.影响身体恢复：月子期间产妇身体需要恢复，如果经常碰凉水，可能会影响身体的新陈代谢和血液循环，延长身体恢复的时间。
因此，为了自身健康，产妇在月子里应尽量避免碰凉水，洗漱时使用温水，同时注意保暖，避免着凉。如果需要接触凉水，可戴上手套，做好防护措施。如果在月子里不小心碰了凉水，出现了身体不适，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。