吃了菠萝舌头麻，通常是因为菠萝中含有一种名为“菠萝朊酶”的物质，它会分解蛋白质，对口腔黏膜和舌头产生刺激，从而引起发麻的感觉。以下是一些缓解舌头麻的方法：
1.喝温水：可以缓解口腔内的刺激，减轻舌头麻的症状。
2.吃其他食物：可以尝试吃一些其他食物，如面包、饼干等，来缓解舌头麻的症状。
3.刷牙漱口：用温水刷牙漱口，可以去除口腔内的残留菠萝汁，减轻舌头麻的症状。
4.喝牛奶：牛奶中的蛋白质可以与菠萝朊酶结合，从而减轻菠萝对口腔的刺激。
5.就医治疗：如果舌头麻的症状持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。
需要注意的是，有些人可能对菠萝过敏，食用菠萝后可能会出现过敏反应，如舌头麻、肿胀、呼吸困难等。如果出现这些症状，应及时就医，并避免再次食用菠萝。此外，糖尿病患者应谨慎食用菠萝，因为菠萝中含有较高的糖分。