吃了菠萝舌头麻，通常是因为菠萝中含有一种名为“菠萝蛋白酶”的物质，它可以分解蛋白质，从而起到嫩肉的作用。但这种酶也可能会刺激口腔黏膜和舌头，导致发麻、刺痛等不适感觉。以下是一些缓解吃菠萝舌头麻的方法：
1.喝温水：可以缓解口腔黏膜和舌头的刺激，减轻发麻的感觉。
2.喝牛奶：牛奶中的蛋白质可以与菠萝蛋白酶结合，从而减轻其对口腔黏膜和舌头的刺激。
3.吃面包：面包可以吸收口腔中的酸性物质，缓解口腔黏膜和舌头的刺激。
4.漱口：用温盐水漱口可以缓解口腔黏膜和舌头的刺激，减轻发麻的感觉。
5.避免再次食用：如果吃了菠萝后舌头麻的症状比较严重，建议避免再次食用菠萝，以免症状加重。
需要注意的是，如果吃了菠萝后舌头麻的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。此外，对于过敏体质的人来说，吃菠萝可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等，严重的甚至可能危及生命。因此，在食用菠萝之前，最好先了解自己的体质是否适合食用菠萝，如果不确定，最好先少量尝试，如有不适症状，应及时就医。