脚后跟疼的治疗方法包括休息和保护、药物治疗、物理治疗、注射治疗、矫形器和支具以及手术治疗等，具体治疗方法应根据病因和病情选择，同时注意保持良好的足部护理。
脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和保护：
减少站立和行走时间，尤其是在疼痛加重时。
避免长时间跑步、跳跃或进行高强度的运动。
使用足跟垫或楔形鞋垫，以减轻足跟的压力。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症。
局部应用扶他林乳胶剂等药膏。
如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
3.物理治疗：
热敷或冷敷：在疼痛缓解期，可使用热敷来放松肌肉和减轻疼痛；在急性疼痛期，可使用冷敷来减轻肿胀。
超声波治疗：可以促进血液循环和组织修复。
电疗：如干扰电疗、经皮神经电刺激等，有助于缓解疼痛。
4.注射治疗：
如果其他治疗方法无效，医生可能会建议注射皮质类固醇或透明质酸等药物，以减轻炎症和疼痛。
5.矫形器和支具：
定制的矫形器或支具可以纠正足部的畸形，减轻足跟的压力。
6.手术治疗：
在极少数情况下，如严重的跟骨骨刺或其他结构性问题导致的疼痛，可能需要手术治疗。
需要注意的是，脚后跟疼的治疗方法应根据具体病因和病情选择，在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保持良好的足部护理，如选择合适的鞋子、经常拉伸脚部肌肉等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。