早晨空腹血糖6.8mmol/L是不正常的。正常情况下，成年人空腹血糖浓度应该在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间。当血糖值为6.8mmol/L时，已经超过了正常范围，但还不足以被诊断为糖尿病。这种情况被称为空腹血糖受损。
空腹血糖受损意味着身体的胰岛素分泌或作用存在问题，或者身体对胰岛素的反应不够敏感。这可能是糖尿病前期的一个阶段，也可能是其他健康问题的早期信号。
以下是一些可能导致空腹血糖升高的原因和需要进一步采取的措施：
糖尿病前期：如果除了空腹血糖升高外，还伴有其他糖尿病症状（如多饮、多尿、体重下降等），或者有糖尿病家族史，那么需要进一步进行糖耐量试验和糖化血红蛋白检测，以确诊是否为糖尿病前期或糖尿病。
胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是指身体细胞对胰岛素的反应降低，导致血糖不能有效被细胞摄取和利用。这可能与肥胖、高血压、高血脂等疾病相关。可以通过改善生活方式（如健康饮食、适量运动、控制体重等）来减轻胰岛素抵抗。
其他健康问题：某些疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征等，也可能导致血糖升高。需要进一步进行相关检查以排除这些疾病。
生活方式因素：不良的生活方式也可能影响血糖水平。如长期高糖、高脂肪饮食，缺乏运动，长期熬夜，压力过大等。改变这些生活方式对于控制血糖非常重要。
无论原因如何，空腹血糖6.8mmol/L都需要引起重视。建议采取以下措施：
健康饮食：保持均衡的饮食，减少糖和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖是导致胰岛素抵抗和糖尿病的重要因素。
定期监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白，以了解血糖控制情况。
就医咨询：如果有其他健康问题或糖尿病家族史，建议咨询医生或糖尿病专科医生，制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。如果空腹血糖持续升高或出现其他糖尿病症状，应及时就医并接受进一步的诊断和治疗。早期干预和管理可以帮助预防糖尿病的发展和并发症的发生。