缓解视疲劳的方式都有哪些？

据调查显示，很多人每天都是睡眠不足的，长此以往的话对身体是很没有好处的，尤其是眼睛会感觉到非常的疲劳，为此，家庭医生在线采访了中山大学中山眼科中心主任医师袁进，来为我们详细的讲述一下缓解视疲劳的方式都有哪些？