判断自己是否快绝经，可以通过以下几个方面：
1.月经周期的改变：
月经周期缩短：原本规律的月经周期逐渐变短，例如原本28天的周期变为21天或更短。
月经周期延长：月经周期逐渐变长，超过35天甚至更长时间。
月经间期出血：在两次月经之间出现少量阴道出血。
2.月经量的变化：
月经量减少：月经出血量逐渐减少，甚至点滴即净。
月经量增多：月经出血量明显增多，持续时间较长。
3.绝经症状：
热潮红：突然感到胸部、颈部和面部发热，伴有发红、出汗等症状。
夜间盗汗：睡眠中出汗，尤其是胸部、颈部和背部。
情绪波动：容易激动、焦虑、抑郁、烦躁等情绪变化。
睡眠问题：失眠、多梦、易醒等睡眠问题。
性欲减退：对性生活的兴趣减少。
4.其他症状：
皮肤干燥：皮肤变得干燥、变薄、缺乏弹性。
骨质疏松：绝经后雌激素水平下降，容易导致骨质疏松，增加骨折的风险。
尿频、尿急：尿道和膀胱的支持组织松弛，容易出现尿频、尿急等症状。
需要注意的是，以上症状并不是每个女性都会出现，而且绝经的年龄因人而异，受到遗传、生活方式、健康状况等多种因素的影响。如果你对自己的绝经情况有疑虑，建议咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可以通过询问病史、进行身体检查和相关的实验室检查，来确定你的绝经状态和健康状况。
此外，保持健康的生活方式对于缓解绝经症状和维护身体健康也非常重要。建议：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
适量运动：保持适度的身体活动，有助于维持身体健康和心血管功能。
减少咖啡因摄入：避免过量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料。
定期体检：定期进行妇科检查、骨密度检查等，以及时发现和处理任何潜在的健康问题。
管理压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、放松技巧、心理咨询等。
如果你正在经历绝经相关的症状，医生可能会根据你的具体情况建议一些治疗方法，如激素替代疗法、非激素治疗或其他辅助治疗。在决定是否接受治疗之前，建议与医生充分讨论治疗的益处和风险。
总之，了解自己的身体变化和健康状况是非常重要的。如果你对绝经或其他健康问题有任何疑问或担忧，及时咨询医生是明智的选择。他们能够提供个性化的建议和专业的医疗指导，帮助你做出明智的决策并维护身体健康。