一开车就犯困的原因包括疲劳、心理因素、车内环境及疾病因素，为避免开车时犯困，应保持良好作息习惯、调整心态、保持车内环境良好，若怀疑有相关疾病应及时就医，开车犯困需重视并采取措施预防和调理以保行车安全。
一开车就犯困的原因有多种。以下是一些常见的因素：
1.疲劳：如果平时身体过于疲劳，缺乏充足的休息和睡眠，开车时就容易感到困倦。
2.心理因素：心理压力过大、精神紧张等问题可能导致神经系统处于紧张状态，开车时这种紧张状态可能会转化为疲劳感，从而使人犯困。
3.车内环境：车内光线较暗，空气不流通，容易让人产生昏昏欲睡的感觉。
4.疾病因素：某些疾病如高血压、糖尿病等，可能会影响身体的代谢和神经系统功能，导致开车时容易犯困。
为了避免开车时犯困，应注意保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。学会调整心态，减轻心理压力，避免精神过度紧张。在开车过程中，注意保持车内通风良好，光线适宜。如果怀疑自己有高血压、糖尿病等疾病，应及时就医，进行诊断和治疗，并根据医生的建议调整生活方式和用药。总之，开车犯困是一个需要引起重视的问题，应采取相应的措施进行预防和调理，以确保行车安全。