一开车就犯困的原因包括精神高度紧张、车内环境问题及驾驶时间过长，为避免开车时犯困以确保行车安全，建议感觉疲劳时停车休息，行驶时开窗保持空气流通，以减少交通事故风险，保障生命安全。
一开车就犯困的原因主要有以下几点：
1.精神高度紧张：开车时精神高度集中，长时间处于这种状态会导致人体疲劳，使人感到乏力、精神萎靡，从而容易犯困。
2.车内环境问题：部分人开车时习惯将窗户关紧，导致车内空气不流通，缺氧会引发困倦感。此外，开车时开暖气，会使头部血液循环减慢，也容易造成困倦现象。
3.驾驶时间过长：长时间开车，身体过于疲惫，也会出现犯困的情况。
为了避免开车时犯困，确保行车安全，建议采取以下措施：在开车过程中，若感觉疲劳，最好停下来休息；行驶时可以打开窗户，保持车内空气流通，缓解困倦。这样才能有效减少因犯困而导致的交通事故风险，保障自身及他人的生命安全。