快速消肿利尿的方法如下：
1.休息：平卧并抬高下肢，以促进下肢静脉血液回流，减轻肿胀。
2.饮食调整：限制钠盐和水分的摄入，增加富含钾的食物，如香蕉、橘子、橙子等。
3.利尿剂：可使用袢利尿剂，如呋塞米、布美他尼等；噻嗪类利尿剂，如氢氯噻嗪等；保钾利尿剂，如螺内酯、氨苯蝶啶等。但需注意利尿剂的副作用，如电解质紊乱等，应在医生的指导下使用。
4.其他：如甘露醇、山梨醇等渗透性利尿剂，可迅速提高血浆胶体渗透压，回收组织水分至血管内，减轻组织水肿。
5.病因治疗：针对引起水肿的原发病进行治疗，如心力衰竭引起的水肿，需使用强心、利尿、扩血管等药物；肾功能不全引起的水肿，需治疗原发病，如透析等。
需要注意的是，利尿消肿只是对症治疗，病因治疗才是关键。同时，在使用利尿剂时，应注意监测尿量、体重、血压等指标，避免过度利尿导致水电解质紊乱。如果水肿持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。