雄性激素高可通过饮食调节，如多吃含锌高的动物内脏、瘦肉、海鱼等，增加大豆类、木瓜、南瓜的摄入及食用海鱼，这些食物对调节激素水平有一定帮助，但雄性激素过高情况严重时应及时就医治疗。
雄性激素高可通过饮食进行一定的调节，以下是一些建议：
1.多吃含锌高的食物，如动物内脏中的肝、瘦肉、海鱼类等。锌有助于调节雄性激素水平。
2.增加大豆类食物的摄入。大豆中含有植物雌激素，对平衡激素有一定的帮助。
3.适当食用木瓜。木瓜含有丰富的营养成分，可能对调节激素水平起到一定的作用。
4.多吃南瓜。南瓜富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢。
5.食用海鱼。海鱼不仅富含锌，还含有对身体健康有益的脂肪酸，对调节激素水平有一定的益处。
需要注意的是，饮食调节只是辅助手段，如果雄性激素过高的情况较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。