产后减肚子四个动作

产后减肚子的四个动作分别是平板支撑、侧平板支撑、卷腹和仰卧抬腿。这四个动作针对的部位如下：

1.平板支撑：主要锻炼腹部、背部和手臂的力量。

2.侧平板支撑：主要锻炼腹部、腰部和臀部的力量。

3.卷腹：主要锻炼腹部肌肉。

4.仰卧抬腿：主要锻炼腹部和臀部的肌肉。