女人出虚汗时，饮食上可多吃具有清热养阴、收敛止汗作用的食物，如甲鱼、莲子、枸杞子、木耳、葡萄等，有助于缓解症状，但食物调理仅为辅助，若症状严重或持续时间长应及时就医，且保持良好生活习惯有助于身体恢复，此外，白天易流汗且伴有无乏力气短、咳嗽咳痰等情况时，应尽早去医院检查排除器质性病变，而晚上流汗可能是阴虚内热所致。
女人出虚汗时，饮食上可以多吃一些具有清热养阴、收敛止汗作用的食物，如甲鱼、莲子、枸杞子、木耳、葡萄等，有助于缓解症状。以下是具体的分析：
1.白天容易流汗，活动时有无乏力气短且容易流汗，伴有咳嗽咳痰的情况，需要考虑多种因素。首先，应尽早去正规医院检查血常规、血沉和胸部拍片，以排除器质性病变的存在。
2.如果只是晚上流汗，要考虑阴虚内热所导致。在饮食调理方面，甲鱼具有滋阴凉血的功效，可适量食用；莲子能养心益肾、补脾止泻，对于阴虚盗汗有一定的缓解作用；枸杞子可滋补肝肾、益精明目，对阴虚所致的虚汗有一定的改善；木耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合阴虚体质的人食用；葡萄则有补气血、益肝肾的功效，有助于调节身体机能。
需要注意的是，食物调理只能起到辅助作用，如果出虚汗的症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、规律作息、避免过度劳累等，也有助于身体的恢复。