脚底发热睡不着觉，可根据病因采取相应措施，如因被子过厚影响散热应调整睡眠环境，血虚阴亏可通过饮食调理食用滋阴补肾、补气血的食物，植物神经紊乱则需保持情绪稳定并遵医嘱使用营养神经的药物或相应中成药，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
脚底发热睡不着觉，可根据具体情况采取以下措施：
1.调整睡眠环境：如果是盖的被子过厚影响身体散热所致，应适当减少遮盖物，保持适宜的睡眠温度，以改善脚底发热的情况。
2.饮食调理：若是血虚阴亏引起的，可食用一些滋阴补肾、补气血的食物，如红枣、枸杞、山药、桂圆等。这些食物有助于调整身体的气血和阴阳平衡，缓解脚底发热的症状。
3.药物治疗：若脚底发热是植物神经紊乱造成的，需要保持情绪稳定。同时，可遵医嘱使用营养神经的药物，如谷维素，来缓解脚底发热睡不着觉的现象。此外，也可在医生的指导下使用相应的中成药进行调养。
总之，脚底发热睡不着觉需要先明确病因，然后采取针对性的措施进行处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。