呼吸不顺畅、总想深呼吸可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致呼吸不顺畅和总想深呼吸。放松技巧，如深呼吸练习、冥想、瑜伽等，可以帮助减轻心理压力，缓解症状。
2.呼吸系统问题：某些呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎等，可能导致呼吸不顺畅和总想深呼吸。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.心脏问题：心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，也可能引起呼吸不畅和深呼吸的感觉。如果同时伴有胸痛、心悸等症状，应立即就医。
4.贫血：贫血可能导致氧气供应不足，引起呼吸不顺畅和深呼吸。补充铁剂、叶酸等营养素，或治疗潜在的贫血病因，有助于改善症状。
5.其他原因：怀孕、过度运动、环境因素（如空气污染）、药物副作用等也可能导致呼吸不顺畅和深呼吸。
如果呼吸不顺畅和深呼吸的症状持续存在或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些日常注意事项：
1.保持良好的生活习惯，充足的睡眠，合理的饮食，适度的运动。
2.避免暴露在空气污染严重的环境中，如烟雾、化学物质等。
3.戒烟，避免二手烟暴露。
4.注意心理调适，避免过度紧张和焦虑。
5.如果有其他疾病，如哮喘、心脏病等，应按照医生的建议进行治疗和管理。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，呼吸不顺畅和深呼吸可能是严重健康问题的信号，应特别关注并及时就医。在任何情况下，对于呼吸问题，最好咨询医生的建议和指导。