哺乳期宝宝胀气时，妈妈通常不可以吃易产气、刺激性和不易消化的食物，如豆类、十字花科蔬菜、高淀粉食物、奶制品、糖类、辛辣食物、咖啡、浓茶、油腻食物、坚果类食物和糯米类食物等，建议饮食清淡，多吃易消化的食物。
哺乳期宝宝胀气，妈妈通常不可以吃以下食物：
1.易产气食物：
豆类：如黄豆、黑豆、绿豆等。
十字花科蔬菜：如西兰花、花椰菜、卷心菜等。
高淀粉食物：如红薯、土豆、芋头、玉米等。
奶制品：如牛奶、羊奶、奶酪等。
糖类：如白糖、红糖、冰糖等。
2.刺激性食物：
辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜、生蒜等。
咖啡、浓茶等饮料。
3.不易消化食物：
油腻食物：如油炸食品、动物脂肪等。
坚果类食物：如花生、核桃、杏仁等。
糯米类食物：如粽子、汤圆、年糕等。
哺乳期妈妈的饮食会影响乳汁的质量和宝宝的健康。如果宝宝出现胀气，妈妈可以调整饮食，少吃易产气、刺激性和不易消化的食物，同时注意饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。如果宝宝胀气症状严重，建议及时就医。