头发里长痘痘一碰就疼，可能是由多种原因引起的，包括细菌感染、真菌感染、皮脂腺分泌旺盛、内分泌失调、免疫力下降等。具体原因需要根据症状、体征及相关检查来确定，治疗方法也因病因而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。
头发里长痘痘一碰就疼，可能是由以下原因引起的：
1.毛囊炎：（1）细菌感染、（2）真菌感染。
2.疖子：（1）金黄色葡萄球菌感染、（2）表皮葡萄球菌感染。
3.其他：（1）皮脂腺分泌旺盛、（2）内分泌失调、（3）免疫力下降。
以下是针对这些原因的具体分析：
1.毛囊炎：
细菌感染：（1）由于头皮清洁不彻底，（2）经常搔抓头皮，（3）使用刺激性洗发水等原因，导致头皮细菌感染，引起毛囊炎。（4）症状为头皮上出现红色丘疹，（5）逐渐演变成脓疱，（6）伴有疼痛和瘙痒。（7）治疗方法包括保持头皮清洁，（8）避免搔抓，（9）使用含有酮康唑、氯咪巴唑等成分的洗发水，（10）口服抗生素等。
真菌感染：（1）由于免疫力下降，（2）长期使用抗生素，（3）患有糖尿病等原因，导致头皮真菌感染，引起毛囊炎。（4）症状为头皮上出现圆形或椭圆形的鳞屑性红斑，（5）边缘有脓疱，（6）伴有脱发。（7）治疗方法包括外用抗真菌药物，（8）如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等，（9）口服抗真菌药物，（10）如伊曲康唑、氟康唑等。
2.疖子：
金黄色葡萄球菌感染：（1）由于头皮损伤，（2）皮脂腺分泌旺盛，（3）金黄色葡萄球菌感染，引起疖子。（4）症状为头皮上出现红色结节，（5）逐渐增大，（6）形成脓疱，（7）伴有疼痛和发热。（8）治疗方法包括热敷，（9）外用抗生素软膏，（10）如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，（11）口服抗生素等。
表皮葡萄球菌感染：（1）由于头皮长期受到刺激，（2）表皮葡萄球菌感染，引起疖子。（4）症状为头皮上出现红色丘疹，（5）逐渐增大，（6）形成脓疱，（7）伴有疼痛和瘙痒。（8）治疗方法包括外用抗菌药物，（9）如磺胺嘧啶银乳膏、鱼石脂软膏等，（10）口服抗生素等。
3.其他：
皮脂腺分泌旺盛：（1）由于遗传因素，（2）内分泌失调，（3）皮脂腺分泌旺盛，导致头皮油脂分泌过多，容易滋生细菌，引起毛囊炎。（4）治疗方法包括保持头皮清洁，（5）饮食清淡，（6）避免熬夜等。
内分泌失调：（1）由于生活压力大，（2）长期熬夜，（3）内分泌失调，导致头皮油脂分泌过多，容易滋生细菌，引起毛囊炎。（4）治疗方法包括保持心情舒畅，（5）饮食清淡，（6）避免熬夜等。
免疫力下降：（1）由于患有免疫系统疾病，（2）长期使用免疫抑制剂，（3）免疫力下降，容易感染细菌，引起毛囊炎。（4）治疗方法包括积极治疗原发病，（5）使用免疫调节剂，（6）如卡介菌多糖核酸注射液、胸腺肽肠溶片等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。